Muhammad M. Ridlo
Salam
Fungsi penting detoksifikasi tubuh berada pada liver
sehingga sebagian besar racun dari setiap organ dibawa dan dinetralisir dalam
hati. Racun dapat bersumber terutama dari luar tubuh termasuk logam berat
produk kosmetik yang dapat diserap kulit serta setiap makanan dan minuman yang
anda konsumsi.
Racun yang sedemikian banyak dalam tubuh diatasi hanya
dengan satu organ sehingga tentu akan menjadi cukup berat terlebih jika pola
hidup yang anda jalani tidak mendukung fungsi dan kesehatan hati. Terdapat kiat
agar liver tetap sehat, untuk pengeluaran racun yaitu dengan rutin konsumsi
makanan berikut.
Kunyit
Kunyit
membantu menghasilkan cairan empedu dan
mencerna lemak
sebagai detoksifikasi hati
secara alami
sehingga dengan konsumsi rempah tersebut,
Insya Allah pembersihan racun dalam
tubuh akan menjadi bertambah efektif agar hati
tetap sehat.
Kopi
Sebuah
studi menemukan,
rutin minum kopi setidaknya dua
cangkir setiap hari Insya Allah akan membantu
menurunkan resiko gangguan
kesehatan liver hingga 44
persen. Kopi
bermanfaat agar hati dapat bekerja secara optimal.
Avokad
Beberapa
penelitian membuktikan, glutathione dalam avokad membantu tubuh menyaring dan melawan senyawa
berbahaya dalam liver sehingga Insya Allah rusaknya sel pada hati
dapat dihindari.
Mengkonsumsi secara rutin buah berasa lezat dengan tekstur liat tersebut baik
agar hati tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
Pomelo
Jeruk
bali kaya akan senyawa antioksidan yang berguna untuk membantu hati menetralkan
senyawa racun dalam tubuh. Disarankan untuk mengkonsumsi rutin buah menyegarkan
ini agar “pekerjaan” hati dapat menjadi semakin ringan.
Bawang
Putih
Alisin dan selenium terkandung dalam bawang putih, bermanfaat untuk mengaktifkan enzim penetral
racun. Keduanya
merupakan senyawa antioksidan. Selain itu, alisin
juga bermanfaat sebagai anti-biotik. Manfaat membantu membersihkan racun dan peran
anti-biotik akan menunjang dan meringankan kerja hati.
Mungkin anda pernah mengalami masalah kesehatan hati
dan mendapat saran agar lekas membaik. Bagikan saran, pengetahuan dan
pengalaman anda!
Semoga bermanfaat.
Wasalam.
(National Geographic)
0 komentar:
Posting Komentar